Продукты и напитки для эффективного восстановления при похмелье

Самый распространённый вопрос среди любителей хорошо выпить – что есть при похмелье. Напрашивается очевидный ответ – лучше не напиваться до такого состояния. И всё же, многие люди, даже редко употребляющие алкоголь, сталкиваются с симптомами «тяжёлого» утра. Такое состояние неприятно, мешают нормальному функционированию организма и заставляет человека страдать. Существует много способов излечения от похмелья. К ним относятся адсорбирующие таблетки, обычная еда и напитки, ускоряющие процесс выздоровления. С их помощью облегчение наступит быстро и без серьёзных последствий.

Причины возникновения похмельного синдрома и его симптомы

Если выпить большое количество алкоголя, то есть большая вероятность, что после такого праздника наступит похмелье. В большинстве случаев оно сопровождается неприятными симптомами:

• тошнотой;
• рвотой;
• сильным головокружением;
• слабостью во всём теле;
• головной болью;
• дрожанием рук.

Это нормальная реакция организма на большую дозу спиртного.

После поступления такого количества алкоголя происходит интоксикация организма человека. Печени и другим органам тяжело справиться с нагрузкой, из-за этого происходит сбой в их работе. Нарушение процессов жизнедеятельности приводит к ухудшению общего состояния здоровья.

Если выпить немереное количество алкоголя, начинается учащённое сердцебиение, расширение сосудов, потеря клеток мозга. Спирт и продукты его распада отравляют органы и системы. После чего возникает похмелье с присущими ему симптомами. Их продолжительность и интенсивность проявления зависит от дозы принятого алкоголя и физического состояния пьющего. Принимая определённые меры, человек начинает чувствовать себя лучше.

Как избежать похмельного утра

После приятно проведённого вечера с горячительными напитками наступает утро, полное страданий. Голова кружится, тошнит, хочется валяться целый день, не вставая с кровати.

Чтобы избежать таких негативных последствий, нужно придерживаться нескольких простых правил:

1. Употреблять спиртные напитки после плотного перекуса. Еда препятствует быстрому всасыванию этанола в стенки желудка. Благодаря чему опьянение наступает гораздо медленнее.
2. Алкоголь следует хорошенько закусывать.
3. Не смешивать в хаотическом порядке алкоголь с разным градусом. Такие действия, скорее всего, приведут к плохому самочувствию.
4. Употреблять только проверенную продукцию. Некачественный алкоголь становится частой причиной тяжёлого утра с неприятными симптомами.

Неразборчивое принятие спиртного ведёт к тяжёлым последствиям. Этого можно легко избежать. Нужно всего лишь ограничить себя в дозе.

Что есть при наступлении похмелья

Часто люди, не знающие меры в алкоголе, утром сталкиваются с неприятными симптомами. Их влияние заставляет человека страдать целый день, пока похмелье не пройдёт. Вдруг нужно срочно идти на работу или по каким-нибудь другим важным делам. А голова настолько болит и кружится, что нет сил даже подняться с кровати. В таком случае необходимо помочь своему организму поскорее прийти в норму. Если есть правильную еду, выздоровление наступит быстрее.

Для более скорого избавления от симптомов похмелья следует есть простую, но полезную пищу:

1. Различные супы или бульоны. Такая лёгкая еда помогает наладить работу желудка. Обволакивает его стенки, успокаивая раздражения, вызванные продуктами распада этанола.
2. Чёрный хлеб. Он содержит достаточное количество витаминов группы «В». За счёт этого ослабленный организм быстро восстанавливает свои силы. Происходит поглощение и выведение вредоносных соединений наружу.
3. Холодец или заливное. Такие блюда имеют в своём составе полезные аминокислоты. Они способствуют более быстрому разложению молекул этанола. Их расщепление и выведение гарантирует поправку уже в течение нескольких часов.
4. Хлопья. Лучше использовать те, которые варятся. Так как в них содержится намного больше полезных компонентов. Данный продукт полезно есть даже людям, страдающим недугами желудочно-кишечного тракта.

Любая пища, которая будет употребляться при похмелье, должна быть лёгкой и полезной. Ведь в большинстве случаев есть вообще не хочется. А организму это необходимо.

Что лучше выпить на похмелье

Перед тем как начинать есть полезную от похмелья пищу, нужно выпить какой-нибудь жидкости. Идеально для этого подойдёт обычная очищенная вода. Чтобы она помогла, её лучше выпить в большом количестве. К тому же вода способствует очищению желудка, вызывая рвотный рефлекс. Благодаря этому выводится всё лишнее и человек идёт на поправку.

Кроме воды, положительный эффект на организм, страдающий от похмелья, оказывают и другие напитки:

1. Кефир. Он улучшает работу желудка, способствуя быстрому выведению продуктов распада этанола.
2. Квас. Натуральный продукт стимулирует работу органов пищеварения. Он вызывает усиление аппетита. Это особенно хорошо для людей, которые совсем не хотят есть.
3. Рассол. Им лечились от длительных запоев ещё в прошлые века. Капустный, огуречный или помидорный рассол улучшает общее состояние пострадавшего. После него голова становится ясной, просыпается аппетит, человек оживает.
4. Различные соки. Наиболее подходящие варианты – это апельсиновый, яблочный, томатный или морковный. Они утоляют жажду, обогащая организм полезными витаминами и микроэлементами.

Что есть, чтобы избежать симптомов похмелья

Пища – важная составляющая жизни человека. Еда обогащает организм необходимыми витаминами, микроэлементами, аминокислотами. Недостаток каких-либо компонентов сказывается на здоровье и внешнем виде человека. Во многих случаях определённые продукты выступают как антидепрессанты.

При похмелье, если съесть правильную пищу, можно быстро прийти в норму. Ещё лучше предотвратить стремительное опьянение лёгким перекусом перед предстоящим мероприятием.

Принесёт пользу:

• кусочек сливочного масла, съеденного до начала праздника, масло притормозит процесс опьянения;
• любая жирная еда, хорошо смазывающая стенки желудка, будет препятствовать быстрому всасыванию алкоголя;
• овсянка или картофельное пюре, предотвращающие быстрое распространение этанола в крови.

Такие продукты уменьшают степень опьянения, если их съесть до начала праздника. Эффект продлится недолго. Если выпить, а потом сразу же закусить – это притормозит опьянение. Лучше вообще отказаться от спиртного или хотя бы пить его как можно реже и меньше.

Что нельзя есть при похмелье

Точно подмечено – «мы то, что мы едим». Употребляемая пища самым непосредственным образом влияет на здоровье. Она способна избавить от похмелья, помогает предотвратить процесс быстрого опьянения. Существуют продукты, которые не рекомендуется есть в период проявления симптомов похмелья, так как они способны усугубить состояние пострадавшего.

При похмелье важно ограничить себя в некоторых видах продуктов:

• слишком солёная еда препятствует выведению лишней жидкости из организма;
• острая пища раздражает стенки желудка, вызывая неприятные ощущения;
• слишком сладкие продукты тормозят процесс выздоровления и выведения продуктов распада этанола;
• еда со специфическим вкусом или запахом вызывает рвотный рефлекс.

Важно прислушиваться к себе и своим потребностям. Ведь каждый организм индивидуален. Что панацея для одного – для другого может стать причиной плохого самочувствия.