Продукты и напитки для эффективного восстановления при похмелье
Содержание
Самый распространённый вопрос среди любителей хорошо выпить – что есть при похмелье. Напрашивается очевидный ответ – лучше не напиваться до такого состояния. И всё же, многие люди, даже редко употребляющие алкоголь, сталкиваются с симптомами «тяжёлого» утра. Такое состояние неприятно, мешают нормальному функционированию организма и заставляет человека страдать. Существует много способов излечения от похмелья. К ним относятся адсорбирующие таблетки, обычная еда и напитки, ускоряющие процесс выздоровления. С их помощью облегчение наступит быстро и без серьёзных последствий.
Причины возникновения похмельного синдрома и его симптомы
Если выпить большое количество алкоголя, то есть большая вероятность, что после такого праздника наступит похмелье. В большинстве случаев оно сопровождается неприятными симптомами:
- тошнотой;
- рвотой;
- сильным головокружением;
- слабостью во всём теле;
- головной болью;
- дрожанием рук.
Это нормальная реакция организма на большую дозу спиртного.
После поступления такого количества алкоголя происходит интоксикация организма человека. Печени и другим органам тяжело справиться с нагрузкой, из-за этого происходит сбой в их работе. Нарушение процессов жизнедеятельности приводит к ухудшению общего состояния здоровья.
Если выпить немереное количество алкоголя, начинается учащённое сердцебиение, расширение сосудов, потеря клеток мозга. Спирт и продукты его распада отравляют органы и системы. После чего возникает похмелье с присущими ему симптомами. Их продолжительность и интенсивность проявления зависит от дозы принятого алкоголя и физического состояния пьющего. Принимая определённые меры, человек начинает чувствовать себя лучше.
Как избежать похмельного утра
После приятно проведённого вечера с горячительными напитками наступает утро, полное страданий. Голова кружится, тошнит, хочется валяться целый день, не вставая с кровати.
Чтобы избежать таких негативных последствий, нужно придерживаться нескольких простых правил:
- Употреблять спиртные напитки после плотного перекуса. Еда препятствует быстрому всасыванию этанола в стенки желудка. Благодаря чему опьянение наступает гораздо медленнее.
- Алкоголь следует хорошенько закусывать.
- Не смешивать в хаотическом порядке алкоголь с разным градусом. Такие действия, скорее всего, приведут к плохому самочувствию.
- Употреблять только проверенную продукцию. Некачественный алкоголь становится частой причиной тяжёлого утра с неприятными симптомами.
Неразборчивое принятие спиртного ведёт к тяжёлым последствиям. Этого можно легко избежать. Нужно всего лишь ограничить себя в дозе.
Что есть при наступлении похмелья
Часто люди, не знающие меры в алкоголе, утром сталкиваются с неприятными симптомами. Их влияние заставляет человека страдать целый день, пока похмелье не пройдёт. Вдруг нужно срочно идти на работу или по каким-нибудь другим важным делам. А голова настолько болит и кружится, что нет сил даже подняться с кровати. В таком случае необходимо помочь своему организму поскорее прийти в норму. Если есть правильную еду, выздоровление наступит быстрее.
Для более скорого избавления от симптомов похмелья следует есть простую, но полезную пищу:
- Различные супы или бульоны. Такая лёгкая еда помогает наладить работу желудка. Обволакивает его стенки, успокаивая раздражения, вызванные продуктами распада этанола.
- Чёрный хлеб. Он содержит достаточное количество витаминов группы «В». За счёт этого ослабленный организм быстро восстанавливает свои силы. Происходит поглощение и выведение вредоносных соединений наружу.
- Холодец или заливное. Такие блюда имеют в своём составе полезные аминокислоты. Они способствуют более быстрому разложению молекул этанола. Их расщепление и выведение гарантирует поправку уже в течение нескольких часов.
- Хлопья. Лучше использовать те, которые варятся. Так как в них содержится намного больше полезных компонентов. Данный продукт полезно есть даже людям, страдающим недугами желудочно-кишечного тракта.
Любая пища, которая будет употребляться при похмелье, должна быть лёгкой и полезной. Ведь в большинстве случаев есть вообще не хочется. А организму это необходимо.
Что лучше выпить на похмелье
Перед тем как начинать есть полезную от похмелья пищу, нужно выпить какой-нибудь жидкости. Идеально для этого подойдёт обычная очищенная вода. Чтобы она помогла, её лучше выпить в большом количестве. К тому же вода способствует очищению желудка, вызывая рвотный рефлекс. Благодаря этому выводится всё лишнее и человек идёт на поправку.
Кроме воды, положительный эффект на организм, страдающий от похмелья, оказывают и другие напитки:
- Кефир. Он улучшает работу желудка, способствуя быстрому выведению продуктов распада этанола.
- Квас. Натуральный продукт стимулирует работу органов пищеварения. Он вызывает усиление аппетита. Это особенно хорошо для людей, которые совсем не хотят есть.
- Рассол. Им лечились от длительных запоев ещё в прошлые века. Капустный, огуречный или помидорный рассол улучшает общее состояние пострадавшего. После него голова становится ясной, просыпается аппетит, человек оживает.
- Различные соки. Наиболее подходящие варианты – это апельсиновый, яблочный, томатный или морковный. Они утоляют жажду, обогащая организм полезными витаминами и микроэлементами.
Что есть, чтобы избежать симптомов похмелья
Пища – важная составляющая жизни человека. Еда обогащает организм необходимыми витаминами, микроэлементами, аминокислотами. Недостаток каких-либо компонентов сказывается на здоровье и внешнем виде человека. Во многих случаях определённые продукты выступают как антидепрессанты.
При похмелье, если съесть правильную пищу, можно быстро прийти в норму. Ещё лучше предотвратить стремительное опьянение лёгким перекусом перед предстоящим мероприятием.
Принесёт пользу:
- кусочек сливочного масла, съеденного до начала праздника, масло притормозит процесс опьянения;
- любая жирная еда, хорошо смазывающая стенки желудка, будет препятствовать быстрому всасыванию алкоголя;
- овсянка или картофельное пюре, предотвращающие быстрое распространение этанола в крови.
Такие продукты уменьшают степень опьянения, если их съесть до начала праздника. Эффект продлится недолго. Если выпить, а потом сразу же закусить – это притормозит опьянение. Лучше вообще отказаться от спиртного или хотя бы пить его как можно реже и меньше.
Что нельзя есть при похмелье
Точно подмечено – «мы то, что мы едим». Употребляемая пища самым непосредственным образом влияет на здоровье. Она способна избавить от похмелья, помогает предотвратить процесс быстрого опьянения. Существуют продукты, которые не рекомендуется есть в период проявления симптомов похмелья, так как они способны усугубить состояние пострадавшего.
При похмелье важно ограничить себя в некоторых видах продуктов:
- слишком солёная еда препятствует выведению лишней жидкости из организма;
- острая пища раздражает стенки желудка, вызывая неприятные ощущения;
- слишком сладкие продукты тормозят процесс выздоровления и выведения продуктов распада этанола;
- еда со специфическим вкусом или запахом вызывает рвотный рефлекс.
Важно прислушиваться к себе и своим потребностям. Ведь каждый организм индивидуален. Что панацея для одного – для другого может стать причиной плохого самочувствия.