Что такое Л-карнитин и можно ли его совмещать с алкоголем?

Людей, занимающихся фитнесом и бодибилдингом, интересует, как взаимодействуют Л-карнитин и алкоголь. О вреде совмещения различных препаратов и спиртного говорят многие специалисты. В одном случае эффективность первых снижается. В другом варианте совместный приём средств со спиртным оказывает негативное влияние.

Что такое L-карнитин

Речь идёт о веществе, которое принимается в виде биологических добавок. Оно помогает восполнить недостаток Левокарнитина, который синтезируется человеческим организмом и выполняет массу полезных функций. Приём препаратов на его основе рекомендуется людям, активно занимающихся спортом.

Выделяют несколько полезных свойств вещества:

• регенерация тканей;
• нормализация веса;
• улучшение обмена веществ;
• форсирование липидного обмена;
• угнетение биосинтеза гормонов щитовидки;
• ускорение наращивания мышечной массы;
• ускорение утилизации кислорода и улучшение устойчивости тканей к гипоксии;
• нормализация активности ферментов, улучшающих функционирование желудочно-кишечного тракта.

L-карнитин участвует в расщеплении жиров, из которых получают энергию. При его недостатке происходит торможение этого процесса, в результате чего наблюдаются сердечные патологии и увеличение массы тела.

Столь полезное вещество было синтезировано в 1960 году и только с 80-х годов прошлого столетия его стали производить в промышленных масштабах. Его используют не только в качестве пищевой добавки при интенсивных физических нагрузках. L-карнитин назначают людям с патологиями сердечной системы.

Несколько факторов, которые будут полезны

Информации о Левокарнитине предостаточно, но есть данные, о которых могут знать не все. Итак, 8 полезных фактов:

1. Название вещества произошло от латинского carnes, которое дословно переводится как мясо. Это неудивительно, ведь синтезировано оно было из мясного сырья.
2. Вопреки распространённому мнению, Левокранитин не относится к аминокислотам.
3. Левокарнитин присутствует в сперматозоидах, откуда попадает в женскую яйцеклетку. В итоге сформировавшийся зародыш уже имеет столь необходимое вещество.
4. Качество спермы зависит от содержания в ней L-карнитина, который положительно влияет на подвижность половых клеток и фертильную способность мужчин.
5. Дальнейший процесс роста и созревания плода невозможен без Л-карнитина. Он уже самостоятельно способен вырабатывать вещество. Часть его поступает вместе с пищей, которую употребляет будущая мама.
6. Большая часть вещества, имеющегося в продуктах питания, теряется после термической обработки. Поэтому активные люди предпочитают использовать биологические добавки для пополнения необходимых запасов.
7. Концентрация вещества наблюдается в мышцах, которые во время тренировок нуждаются в энергии, вырабатываемой в результате расщепления жиров.

Кому полезен препарат

Рассматривая полезные свойства Л-карнитина, выделяют категории людей, которым он будет необходим. К ним относятся:

1. Молодое поколение в период полового созревания при недостаточном весе. Вещество стимулирует обмен веществ, нормализуя массу тела. Помогает в период интенсивного роста подростков. Облегчает формирование скелета, который подвергается большой нагрузке.
2. Люди, страдающие от недостатка вещества, вырабатываемого организмом. К этому приводят усиленные нагрузки и неправильный рацион. Определить, нужен ли приём препарата в конкретном случае, поможет лечащий врач.
3. Людям в преклонном возрасте хочется дольше сохранять способность к запоминанию и концентрации внимания. L-карнитин задерживает старение мозговых.

Приём синтезированного вещества в профилактических целях нецелесообразен. Не каждому человеку он будет одинаково полезен. Необходимость в использовании Л-карнитина определяется специалистом, для чего проводятся некоторые исследования.

Источники природного Левокарнитина

Организм начинает вырабатывать карнитин ещё в утробе матери. Потребность в этом веществе растёт вместе с человеком. Синтезированный организмом Левокарнитин удовлетворяет четверть его потребности. Остальная часть должна пополняться из других источников.

Каким образом человек получает нужное количество вещества:

1. Посредством биосинтеза. В формировании вещества используются ферменты организма, витамины и железо. Сам процесс синтеза протекает в почках и печени. Недостаток любого из необходимых компонентов снижает количество получаемого Л-карнитина.
2. С продуктами питания. Большая часть вещества поступает в организм из пищи. Больше всего его содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе. Что касается овощей, уровень Левокранитина у них низкий. Исключение составляет ферментированная соя и авокадо.
3. В виде пищевых добавок. Особую популярность такие БАДы получили в бодибилдинге.

Особенности использования L-карнитина

Важность вещества сложно переоценить. Приём специальных добавок назначает врач, опираясь на необходимость. С какой целью можно использовать препарат:

1. Улучшение мозговой деятельности и физических возможностей.
2. Обезвреживание органических кислот. В результате окисления ксенобиотиков и жиров образуются вредные вещества, так называемые «шлаки». Л-карнитин помогает избавиться от них, например, при лекарственном или алкогольном отравлении.
3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Удаляя вредные вещества и улучшая обмен веществ, L-карнитин препятствует образованию жировых отложений на сосудах.
4. Уменьшение жировой прослойки. Люди, имеющие лишний вес, используют различные методики похудения. В этом случае Левокарнитин окажет большую пользу. Добавки с его содержанием ускоряют процесс расщепления жира с высвобождением энергии.
5. Увеличение мышечной массы в бодибилдинге. Спортсмены часто прибегают к добавкам с Левокарнитином для наращивания тканей.
6. Замедляет потерю зрения. Приём добавок сдерживает трансформацию сетчатки. Установлено, что они приостанавливают развитие катаракты почти на 40%.

Норма потребления биологических добавок устанавливается индивидуально. Она зависит от возраста, состояния и активности человека.

Как взаимодействуют карнитин и алкоголь

Употребление спиртных напитков во время приёма некоторых препаратов категорически противопоказано. Это даёт дополнительную нагрузку на важные органы: сердце, почки, печень. Что касается Л-карнитина, то опасности в совместном приёме вещества с алкоголем не обнаружено. Медики утверждают, что такой «тандем» не наносит вреда.

Выясняя возможность совмещения препаратов с алкоголем, стоит узнать о заболеваниях, при которых нужно быть осторожным в выборе добавки. К таким болезням относятся:

• цирроз;
• диабет;
• гипертония;
• сосудистые проблемы;
• нарушение функций почек.

Принимая L-карнитин, человек старается сохранить здоровье. Однако спиртные напитки его ухудшают и наносят вред. Поэтому приём вещества может просто оказаться бесполезным. Несмотря на безопасность совмещения препарата с алкоголем, тем, кто нацелен на сохранение здоровья, желательно от последнего отказаться.